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![[戴愛玲] 不忌口減肥更能長久!!](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/_data/i/upload/2018/05/24/20180524170826-8465ee73-me.jpg "[戴愛玲] 不忌口減肥更能長久!!")
年多前戴愛玲還是位「泡芙人」，特愛吃薯條、喝珍奶，在吃方面從不虧待自己，完全沒在忌口，身高157的她一路胖到快60公斤！後來驚覺這樣下去不行才開始認真減肥，她採取充滿人性、能滿足口慾的減肥法，也成功甩掉7公斤。
戴愛玲認為減肥要成功，兩大原則「少量多餐」+「運動」一定要遵守！她沒有刻意設定哪些能吃哪些不能吃，但主餐會以蔬菜搭配蛋白質為主，偶爾想要破戒吃些高熱量食物，就少少嚐一些，滿足口腹之慾才能讓減肥之路走得更長久。
![[戴愛玲] 不忌口減肥更能長久!!](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2020/01/08/20200108171026-42bf225c.jpg "01.16864976 1335496576510940 369949595330879092 n - 01.16864976_1335496576510940_369949595330879092_n.jpg")
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